Профилактика

Здоровье больше зависит от постоянного режима и внимания к себе, чем от разовых модных диет и "биохакинга".

Основные принципы профилактики:
-    Делайте прививки, рекомендованные по возрасту, включая вакцинацию от гриппа.
-    Соблюдайте гигиену рук и полости рта.
-    Регулярно посещайте стоматолога.
-    Защищайте кожу от чрезмерного солнца.
-    Берегите слух, зрение и ноги.
-    Носите удобную обувь – это профилактика хронических воспалений и травм.
-    Не курите.
-    Минимизируйте воздействие табачного дыма, даже пассивное.
-    Избегайте лишнего облучения, но не отказывайтесь от диагностики, когда она действительно нужна.